産後に向けて頭皮ケアできるドライヤーを購入しました

私は現在妊娠しており、もともと身体を動かすことが好きではなく妊娠してもほとんど運動することがありませんでした。また、専業主婦をしており、時間もあるのに家でゆっくりしていると運動不足も気になります。そしてついつい家にあるお菓子なども食べてしまっています。

私はつわり中、食べづわりだったので、妊娠初期に体重は3キロほど増えてしまいました。妊娠後期はどんどん体重が増えると聞くので、このままでよいのかとても不安になりました。妊娠中でも気軽に始められる運動はないかなと調べてみると、『マタニティヨガ』の存在を知ることになりました。

マタニティヨガを調べてみると、妊娠中にできる無理のないポーズなどをそろえたヨガだと知りこれならできるのではないかと感じました。現在は安定期に入ってきてつわりもおさまってきました。しかし、これから妊娠期が進んでいくと、どんどんお腹が大きくなり腰痛の症状がでてくると聞きます。

また、ホルモンの関係でバランスがくずれたりすることで腰痛や肩のこり、便秘などのマイナートラブルも出てくるとありました。私は今、便秘でとても困っているので私にぴったりだと知りました。それも緩和してくれるのもマタニティヨガだと知り、さらに行ってみたくなりました。

また、ヨガは瞑想というものを行うようで、出産に向けてのイメージを高めたり、お腹の赤ちゃんとコミュニケーションをとることができると知りました。赤ちゃんとの時間に集中できる時間を作ることで愛着も湧き、出産や産後のイメージづくりもできるのだと感じました。

また、今私の友人で妊娠している人は周りにいないので、ヨガ教室に通うことでずっと家にひとりでいるのではなく他の妊婦さんと仲良くなれるのも魅力の一つだなと思いました。

マタニティヨガに少しでも通うことで、忙しくて教室に通えないときでも自宅で簡単にできるのもいいなと感じました。呼吸法やポーズなどヨガを知っていくことで気軽に運動を続けられ、健康でこころの落ちつける時間をつくれることからとても興味があります。

今はベビーグッズをたくさん買い集めているところです♪あと、産後は抜け毛がすごいと聞いたので、頭皮に良いドライヤーも買いました。参考に↓

ヤーマンのスカルプドライヤー※効果的な使い方と賢い購入方法は?

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